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Você sabia que as dores na coluna podem ter várias causas? A coluna é formada por músculos, tendões, ossos e ligamentos, o que aumenta a diversidade de possíveis desconfortos. Entre as condições mais comuns, a lombalgia se destaca como um problema recorrente.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial já enfrentou algum tipo de dor nas costas, em algum momento da vida.
O que é lombalgia?
A lombalgia é o termo médico utilizado para se referir a dores localizadas na parte inferior da coluna. Ela é causada por um esforço excessivo na região lombar, muitas vezes devido a posturas inadequadas, sedentarismo, esforço repetitivo, ou até condições como artrose e hérnia de disco.
Fatores que contribuem para a lombalgia:
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Infecções
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Tumores
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Hérnia de disco
Tipos de lombalgia
A lombalgia pode ser classificada em três tipos:
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Lombalgia Aguda: Geralmente causada por movimentos bruscos ou “mau jeito”, com dor intensa que geralmente desaparece em até 3 semanas.
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Lombalgia Subaguda: Dores mais persistentes, que podem durar entre 1 a 3 meses, mas com melhora natural caso o paciente evite sobrecarga física.
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Lombalgia Crônica: Comum em idosos, as dores podem durar mais de 3 meses, muitas vezes sem uma causa precisa.
Sintomas mais comuns
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Dor intensa na parte inferior das costas
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Contrações musculares
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Dificuldade para movimentar o quadril
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Incômodo ao caminhar ou realizar atividades diárias
Tratamento e prevenção
O tratamento da lombalgia pode incluir uso de analgésicos, fisioterapia, ou em casos mais graves, intervenções cirúrgicas. Contudo, a melhor forma de lidar com esse problema é a prevenção.
3 dicas para evitar a lombalgia:
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Postura correta: Evite ficar curvado por longos períodos.
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Evite sobrecarga: Não carregue peso excessivo, principalmente de forma inadequada.
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Exercícios físicos: Praticar atividades físicas regularmente fortalece a musculatura das costas e ajuda na flexibilidade.
Como o Plano Santa Saúde pode ajudar?
O Plano Santa Saúde está comprometido com a saúde dos seus beneficiários e oferece uma rede de profissionais qualificados para o tratamento e acompanhamento de condições como lombalgia.
Para consultar a rede credenciada acesse:
📲 Ou baixe o app Plano Santa Saúde no seu celular.
