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Este é o mês da campanha Janeiro Branco, cujo objetivo é o cuidado da saúde mental.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é “um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para sua comunidade”. Para isso ser alcançado, deve-se praticar o autocuidado, que nada mais é do que tomar atitudes como cuidar do sono, fazer coisas que dão prazer e diminuem o estresse e refletir sobre sentimentos e emoções, sempre os acolhendo.
Assim, cuidar da mente se torna mais fácil, reduzindo estresse, ansiedade e outros fatores prejudiciais à saúde.
