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Guia de introdução alimentar: 3 dicas de alimentação saudável para o seu bebê
A introdução alimentar é uma fase essencial para o desenvolvimento do paladar do bebê. Isso porque nessa etapa da vida é importante estabelecer um vínculo com o alimento, descobrindo o sabor e a textura das mais variadas frutas, verduras e legumes.
Recomenda-se que essa nova fase da alimentação do bebê se inicie a partir dos seis meses, mas deve estar acompanhada do aleitamento materno, para que ele permaneça como o alimento principal. Ou seja, esses novos alimentos inclusos na dieta da criança serão apenas um complemento, introduzidos de forma lenta e gradual.
Durante este processo é muito comum que o bebê estranhe, recuse e faça caretas por se tratar de algo até então desconhecido. Portanto, quando essa situação acontecer, não insista e nem o force, apenas espere uma nova ocasião para oferecer novamente.
Uma alimentação balanceada é o segredo para uma vida saudável, já que toda fruta, verdura e leguminosas possuem nutrientes essenciais para nosso organismo. Por isso, separamos para você 3 dicas de coisas que podem e não podem ser incluídas no cardápio do seu pequeno.
1 – Induza ovos, peixes e glúten:
A introdução desses alimentos até o oitavo mês é essencial para que o organismo crie tolerância, evitando futuras alergias e insuficiências.
2 – Seja a favor da descoberta:
Permita que sua criança experimente todas as possibilidades de textura, porque isso agrega ao paladar e faz com que ela aprenda a mastigar. Além disso, permite também a descoberta de novos sabores.
3 – Atenção ao preparo do alimento oferecido:
Evite oferecer itens como frituras, enlatados, embutidos e salgadinhos.
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