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O verão é a estação do ano mais aguardada por muitos, repleto de dias ensolarados, praias lotadas e inúmeros momentos de lazer ao ar livre. Contudo, as altas temperaturas e a maior exposição ao sol podem trazer riscos à saúde. Conhecer as enfermidades mais comuns da estação e adotar medidas preventivas é essencial para curtira época com segurança.
Seja em viagens para praias, cachoeiras ou até mesmo em momentos de descanso em casa, é importante estar atento e evitar situações de risco. Por isso, separamos algumas das enfermidades mais comuns desta época do ano e dicas de prevenção. Acompanhe abaixo
1 – Picadas de insetos: No verão, a atividade de mosquitos, pernilongos, abelhas e outros insetos aumenta. As picadas podem causar coceiras, inchaços e em casos mais graves, reações alérgicas. O uso de repelente, essências como citronela, lavanda e eucalipto, e, telas mosquiteiras nas janelas e portas da casa ajudam a evitar mosquitos e insetos indesejados.
2 – Micoses: O calor e a umidade do verão favorecem o crescimento de fungos que causam micoses, infecções que podem atingir a pele, unhas e couro cabeludo. Coceira, vermelhidão e descamação são os principais sintomas. Manter a pele limpa e seca, especialmente nas dobras do corpo, e , evitar andar descalço em superfícies úmidas ajudam a evitar a micose.
3 – Desidratação: O calor excessivo pode causar perda de líquidos e sais minerais, resultando em sede intensa, cansaço e em alguns casos desmaios. Ingerir água e frutas com alto teor de água como melancia e melão ajudam.
4 – Insolação: A exposição prolongada ao sol pode causar febre, tontura e queimaduras pelo corpo. Para proteger-se é recomendado o uso de protetor solar com FPS adequado e evitar o sol entre 10h e 16h.
5 – Intoxicação alimentar: Alimentos mal conservados e mal preparados podem causar náuseas, vômito e diarreia. Na hora de comer, opte por locais confiáveis, lave as mãos na hora da alimentação e evite alimentos que estão expostos há muito tempo no calor.
Além disso, nessa época do ano, aumentam os casos de virose, dengue e queimaduras por água-viva em regiões litorâneas. Para proteger-se, evite aglomerações, elimine focos de água parada em casa e fique atento a avisos de segurança nas praias.
Com medidas simples de prevenção e atenção redobrada, você poderá desfrutar momentos de lazer sem preocupações. Basta manter-se hidratado, usar repelentes, protetor solar e estar atento aos sinais do corpo. Cuidar da saúde no verão é essencial para aproveitar essa estação ao máximo, e cuidar de você é nosso dever.
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