Blog
A constipação intestinal, popularmente conhecida como prisão de ventre ou intestino preso, é um distúrbio caracterizado pela dificuldade em evacuar, que se apresenta de duas formas, sendo elas primária ou secundária. Por isso, neste texto explicaremos qual é a causa desses dois tipos, os principais sintomas e como evitar que isso aconteça.
Conforme mencionado acima, a constipação intestinal se apresenta de duas formas diferentes, chamadas de primária e secundária. O primeiro tipo é causado pela alimentação inadequada, falta de atividades físicas e postura indevida ao defecar, enquanto o segundo, é diretamente relacionado a fatores de ordem endócrina, metabólica, muscular, neurológica e psíquica.
Atualmente, os casos mais comuns de constipação intestinal estão relacionados a baixa ingestão de líquidos e ausência de fibras no organismo. Por isso, vamos listar alguns alimentos que impactam positivamente no funcionamento do seu organismo, evitando a prisão de ventre. Confira os principais:
- Vegetais, especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve
- Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras
- Cereais integrais como trigo, aveia e arroz
- Sementes como linhaça, chia, abóbora e gergelim
- Feijão preto, branco, marrom, lentilha e grão de bico
- Frutos secos, como as passas
- Probióticos, como iogurtes, por exemplo
Leia também sobre como prevenir e tratar o câncer colorretal
Já os sintomas mais característicos desse tipo de distúrbio são:
- Baixa frequência de evacuação
- Esforço excessivo ao defecar
- Inchaço abdominal
- Sensação de evacuação incompleta
Para prevenir ou reduzir a constipação intestinal, recomenda-se o consumo de líquidos, como por exemplo, água e sucos. Outra dica importante é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com uma alimentação rica em frutas, fibras, legumes e vetais.
O diagnóstico acontece por meio de uma avaliação clínica do caso do paciente, onde pode ser solicitado exames de laboratório ou de imagem. Dessa forma, seguindo essa conduta, o médico determinará as causas do distúrbio e passará as recomendações mais adequadas.
AGENDE JÁ SUA CONSULTA
Caso você tenha identificado alguns dos sintomas acima, agende já sua consulta. O Plano Santa Saúde conta com uma equipe de profissionais capacitados para o seu atendimento. Para isso, acesse o nosso guia médico pelo site ou pelo aplicativo “Plano Santa Saúde” e confira a lista completa dos profissionais credenciados.