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Com a correria do dia a dia, muitas vezes uma refeição saudável acaba passando batido e dando espaço a alimentos cancerígenos disfarçados de refeições práticas, como comidas instantâneas e sanduíches prontos. Por isso, é preciso ficar atento e evitar esse tipo atitude, uma vez que consumir essas refeições em grande quantidade faz mal para sua saúde, principalmente por aumentar as taxas suscetíveis ao câncer.
Por isso, preparamos uma lista de alimentos cancerígenos, a fim de te alertar e conscientizar sobre quais itens não são saudáveis e devem ser evitados nas suas refeições. Confira abaixo quais são os principais:
- Carnes processadas: o consumo em grande quantidade de carnes processadas, como por exemplo, presunto, linguiça, salsicha, bacon, salame, entre outros, representa um grande fator de risco. Isso porque pode estar relacionado ao desenvolvimento de câncer de intestino
- Noz de areca: esse alimento, inserido na lista de cancerígenos há 10 anos, está ligado ao câncer de boca. Com seu efeito estimulante, as pessoas podem usá-la junto com outras substâncias, como o tabaco, aumentando ainda mais os riscos
- Peixe salgado chinês: considerado uma comida tradicional chinesa, seu preparo é semelhante ao da carne de sol, que tem o objetivo de preservar e curar o alimento. No entanto, o seu consumo em excesso pode causar maior incidência para o câncer de nasofaringe
- Bebidas alcoólicas: incluso na lista de cancerígenos desde 2012, o seu consumo, mesmo em pequenas quantidades não é recomendado. Isso porque existe a alta probabilidade de problemas como falência hepática, dependência e desenvolvimento de cânceres
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Manter bons hábitos alimentares e realizar atividades físicas são as principais recomendações para diminuir os riscos de desenvolver algum tipo de câncer. Por fim, confira algumas dicas de como ter ume estilo de vida saudável:
- Apostar em alimentos de origem vegetal e leguminosas
- Evitar carnes processadas
- Controlar o consumo de carne vermelha
- Não consumir fast foods e bebidas açucaradas
- Manter atividades físicas regularmente em dia
- Ter um peso que se encaixe dentro dos padrões considerados normais pelo índice de massa corporal (IMC)
