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Frio e saúde do coração: saiba por que o inverno aumenta o risco de infarto e AVC
Com a chegada do inverno e das temperaturas mais baixas, os cuidados com a saúde do coração devem ser redobrados. Isso porque o frio provoca diversas alterações no organismo que podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, principalmente em pessoas que já apresentam fatores de risco, como hipertensão, diabetes, colesterol elevado e obesidade.
Além das mudanças naturais do corpo para manter a temperatura, hábitos comuns dessa época do ano, como a redução da ingestão de água, o sedentarismo e o aumento do consumo de alimentos calóricos, também podem favorecer o surgimento de complicações como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Por que o frio aumenta o risco de problemas cardiovasculares?
Quando somos expostos ao frio, o organismo adota mecanismos para conservar o calor corporal. Um deles é a vasoconstrição, que consiste no estreitamento dos vasos sanguíneos.
Esse processo faz com que a pressão arterial aumente e exige um esforço maior do coração para bombear o sangue pelo corpo. Como consequência, pessoas que já possuem doenças cardiovasculares ou fatores de risco podem ficar mais vulneráveis a eventos graves.
Outro fator importante é a diminuição da sensação de sede durante o inverno. Com menor ingestão de líquidos, o sangue pode ficar mais concentrado, favorecendo a formação de coágulos que podem obstruir vasos sanguíneos e aumentar o risco de infarto e AVC.
Quem deve ter mais atenção?
Embora qualquer pessoa possa sentir os efeitos das baixas temperaturas, alguns grupos merecem atenção redobrada, como:
- idosos;
- pessoas com hipertensão arterial;
- diabéticos;
- pessoas com colesterol elevado;
- pessoas com obesidade;
- fumantes;
- pacientes com histórico de doenças cardiovasculares.
Hábitos do inverno que também influenciam
Em meses cujas temperaturas tendem a ser mais baixas, é comum ocorrerem mudanças na rotina que podem prejudicar e sobrecarregar ainda mais a saúde cardiovascular.
Entre os hábitos que podem impactar negativamente o organismo estão:
- diminuição da prática de exercícios físicos;
- baixo consumo de água;
- maior ingestão de alimentos ricos em gorduras e açúcares;
- permanência por mais tempo em ambientes fechados.
Quais são os sintomas de infarto e AVC?
O infarto é uma emergência médica e exige atendimento imediato. Os principais sinais incluem:
- dor ou pressão no peito;
- dor que pode irradiar para braços, costas, pescoço ou mandíbula;
- falta de ar;
- suor frio;
- náuseas ou vômitos;
- tontura ou sensação de desmaio.
Já o AVC surge de forma repentina, na maioria das vezes, e também requer atendimento imediato.
Os principais sinais incluem:
- fraqueza ou dormência de um lado do corpo;
- dificuldade para falar ou compreender a fala;
- assimetria no rosto;
- perda de força em um dos braços;
- alterações no campo de visão;
- tontura ou perda de equilíbrio;
- dor de cabeça intensa e súbita.
Quanto mais rápido o atendimento for iniciado, maiores são as chances de recuperação e menores são os riscos de sequelas.
Como prevenir?
A maioria dos casos de infarto e AVC está relacionada a fatores que podem ser controlados por meio de hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular.
Manter o corpo bem aquecido, beber água regularmente, praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo ajudam na prevenção dessas enfermidades.
Realizar consultas periódicas, manter exames em dia e controlar doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto são medidas que também contribuem para a preservação da saúde cardiovascular.
Plano Santa Saúde
O Plano Santa Saúde conta com uma equipe de profissionais capacitados para o atendimento de beneficiários com infarto e AVC, além de três prontos atendimentos localizados nas cidades de Santos, Guarujá e Praia Grande.
Para mais informações, basta acessar o guia médico pelo site ou pelo aplicativo “Plano Santa Saúde” e conferir a lista completa de profissionais credenciados.
